أصبح الشاى الاخضر من المشروبات الأشهر والاكثر إستهلاكا على مستوى العالم نظرا لفوائده الصحيه والطبيه الكثيره جدا .الشاى الاخضر ينتج من نفس شجرة الشاى الاحمر الا انه لا يتعرض للتخمر او الاكسده مثل الشاى الاحمر مما يجلعه محتفظ بكامل عناصره الطبيعيه المفيده للصحه .
يقى الشاى الاخضر من الاصابه بمرض السرطان وأيضا مفيد لمرضى القلب والكبد كما أنه مفيد للمخ أيضا فهو يساعد على تقوية الذاكره وقلة احتمال الاصابه بمرض الزهايمر .
يلعب الشاى الاخضر ايضا دور مهم جدااا فى تقليل ظهور أعراض الشيخوخه مثل إنكماش الجلد وغيرها من ألاعراض التى تظهر عند تقدم السن .
وبالتأكيد من أشهر إستخدامات الشاى الاخضر هو إنقاص الوزن , فتناول 2-3 كوب من الشاى الاخضر يوميا يساعد فى حرق عشرات السعرات الحراريه وبالتالى إنقاص الوزن بشكل ملحوظ والحفاظ على بطن مستوى .
وإليك بعد فوائد الشاى الاخضر :
- يساعد على حرق الدهون.
- إن شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يومياً يحرق 200 سعر حراري إضافي يومياً.
- يعمل الشاى الاخضر على نقص وحرق نسبة السكر فى الدم وبالتالى حرق المزيد من الشحوم الغير مرغوب فيها فى الجسم
- يحمي القلب والكبد من الأمراض.
- يخفض مستوى الكولسترول في الدم.
- يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية، وأن له نفس فعالية الأسبرين في هذا المجال حيث يعزز عملية سيولة الدم فى الشرايين.
- يزيد مستويات الكولسترول النافع Hdl الذي يساعد على إزالة الصفائح الدهنية من جدران الشرايين.
- يساعد في تخفيض ضغط الدم.
- يحمي من الإصابة بمرض السكري.
- يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي .
- نظراً لأن الشاي الأخضر يقتل البكتيريا فإن شربه مع الوجبات يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالتسمم الغذائي البكتيري، ويمنع نمو البكتيريا في الأمعاء، ويساعد على نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.
- يمنع رائحة الفم الكريهه وخصوصا عند وضع بضع ورقات من النعناع عند غليانه .
وهكذا يعتبر الشاى الاخضر من المشروبات التى يجب عليك أن لا تنقطع عنها أبداا لكن اليك بعض النصائح عند تناوله : - قبل عليك تناول الشى الاخضر دافىء قليلا وليس بحار حتى لا يؤثر على المعده .- وضع بضع ورقات النعناع الى الشاى الاخضر اثناء غليانه يعطيه مذاق اضافى جذاب .- لا تترك ورقات الشى كثيرا فى الكوب بعد الغلى حتى لا يترسب نسبه كبيره من المنبهات .
محول الاكواد محول الأكواد اضافة الإبتسمات اضافة الإبتسمات