ظهرت رياضة كمال الاجسام فى نهاية القرن التاسع عشر ، وتقوم الرياضة على تدريب عضلات الجسم البشرى و تقويتها ، و نالت الرياضة رواجا كبيرا و استحسانا هائلا لدى الناس.
و لكن الكثيرين يقعون فى فخ المستحضرات الطبية عن اقتناع بأنها ستعطيهم جسم مثالى شبيه بأبطال العالم فى مدة زمنية قصيرة ، وهذا يناقض سلوكيات الرياضة بشكل عام ، فرياضة كمال الاجسام تحتاج للتمرين الجاد و المستمر بشكل و بأسلوب جيد ، و من المعروف ان لاعب كمال الاجسام يشعر بأن التمرين هو كل حياتة و هو اهم شئ فى يومه او جدول اعماله ، و الجميع الان لديه هواتف ذكية تعمل بنظام الاندرويد.
لذلك احضرت اليوم مجموعة من التطبيقات للهواتف الذكية تحتوى على كورسات كاملة و متكاملة للوصول لجسم مثالى ، منها مايهتم بأنظمة التغذية ، و منها مايهتم بالتمارين اليومية ، و منها مايهتم بأسلوب التمرين و الراحة .. لنبدأ
تمارين
تطبيق عربى متكامل يهتم باللياقة و الرشاقة و كمال الاجسام
تمارين
تطبيق عربى متكامل يهتم باللياقة و الرشاقة و كمال الاجسام
- يحتوى على اكثر من 100 تمرين مختلف لكل اعضاء الجسم
- يحتوى على جداول تمارين متكاملة لكل الاهداف
- يمكنك ادخال طولك و وزنك ومواصفات جسمك و سيقوم التطبيق بعمل نظام غذائى مناسب لك
- يساعدك على تحقيق هدفك سواء كان النحافة او زيادة وزنك او تثبيت الوزن
- يمكنك تشغيل التطبيق اثناء المشى و سوف يقوم بحساب السعرات الحرارية التى تفقدها اثناء المشى
التطبيق مجانى للتحميل اضغط هنا
جيم مصر Gym Egypt
يحتوى التطبيق على مجموعة من الكورسات المتكاملة للرياضة و كذلك الانظمة الغذائية لجميع الاهداف سواء النحافة او زيادة الوزن
- يهدف الى تحسين صورة كمال الاجسام فى العالم العربى
- تحسين لياقتك البدنية سواء كنت رجل او امراءة
- يساعدك على زيادة الوزن او تقليل الوزن حسب الرغبة
- يحتوى التطبيق على مقاطع فيديو تحفيزية
التطبيق مجانى للتحميل اضغط هنا
تمارين كمال الاجسام
- يحتوى التطبيق على مجموعة الاغذية المطلوبة للحفاظ على جسم مثالى
- يحتوى على تمارين لكل عضلات الجسم بشرح مفصل والوضعيات الصحيحة
- يحتوى على معلومات و نصائح للوقاية من الاصابات و مشاكل العضلات
التطبيق مجانى للتحميل اضغط هنا
طالب بكلية الهندسة ، متخصص فى الهارد وير ومطور مواقع وباحث فى تحسين السيو ومتابع جيد للقنيات الحديثة ، نهدف إلى نشر ثقافة التعامل مع التكنولوجيا لدى العرب لتحقيق أقصى إستفادة منها
محول الاكواد محول الأكواد اضافة الإبتسمات اضافة الإبتسمات